HÁBITOS PODEM SER MUDADOS DESDE QUE APRENDIDOS




Como estabelecer e manter um novo hábito? ⠀⠀⠀ ⠀⠀ Quantas vezes você já iniciou uma dieta ou passou a estabelecer algum novo hábito e, no meio do caminho... simplesmente desistiu?⠀Isso tem uma explicação:


Quando nos dedicamos a estabelecer novos hábitos, há um fator muito importante que deve ser considerado: A ROTINA gerada pelo anseio da RECOMPENSA. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Através de pesquisas realizadas em 2002 com um grupo de 266 indivíduos no Estado do Novo México, descobriu-se que muitos deles tinham começado a correr ou a levantar pesos simplesmente pelo fato de terem um tempo livre na agenda. ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ No entanto, o que os impulsionava a continuar seus exercícios era a sensação de bem estar gerada. ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 1. O que você pretende realizar ou obter (Emagrecer, ser mais saudável)? 2. Qual é a rotina que você estabeleceu pra conseguir (Correr na esteira, fazer dieta)? 3. Qual é a recompensa que você deseja (Se sentir feliz, ver suas roupas mais folgadas, ver o suor no rosto)? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ou seja, para que um novo hábito dure não basta somente ter força de vontade, mas ter uma rotina e buscar a recompensa! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Empreendedores de sucesso estabelecem rotinas para gerar novos hábitos alcançarem resultados!

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